引起背两边疼痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉，如长时间坐在办公桌前、弯腰做家务等，可导致肌肉疲劳和疼痛。
2.脊椎疾病：脊椎的病变，如脊椎间盘突出、脊椎滑脱、脊椎炎等，可能压迫神经，引起背两边疼痛。
3.外伤：背部受到外力撞击、扭伤或拉伤，可导致肌肉、韧带或骨骼损伤，引起疼痛。
4.骨质疏松：骨质疏松症可导致脊椎变薄、变脆弱，容易骨折，从而引起背痛。
5.内脏疾病：心脏、肺部、胰腺等腹部脏器的疾病有时也会引起背两边疼痛，这种疼痛通常与呼吸、咳嗽、进食等有关。
6.心理因素：焦虑、抑郁等心理问题可能导致躯体症状，包括背痛。
需要注意的是，背痛也可能是某些严重疾病的症状，如癌症、感染等。如果背痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状或进行性加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因并采取相应的治疗措施。
对于长期背痛的患者，以下措施可能有助于缓解疼痛：
1.保持良好的姿势：避免长时间弯腰、久坐或久站，尽量保持身体挺直。
2.适度运动：进行适量的有氧运动，如游泳、散步等，同时进行背部肌肉的锻炼。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和程度，选择热敷或冷敷背部。
4.物理治疗：如按摩、针灸、牵引等，可缓解肌肉紧张，改善血液循环。
5.药物治疗：在医生的指导下，使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
6.治疗原发病：如果背痛是由其他疾病引起的，应积极治疗原发病。
总之，背痛可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和处理。如果背痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和姿势，有助于预防背痛的发生。