快速消除眼肿可以采取以下方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩：用手指轻轻按摩肿胀的部位，从内眼角向外眼角轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.垫高枕头：睡觉时垫高枕头，让头部高于心脏，有助于减轻眼睛的肿胀。
5.饮食调整：多喝水，多吃水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻和刺激性食物。
6.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度用眼。
7.使用药物：如果肿胀和疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物，如消炎药、止痛药等。
需要注意的是，如果眼肿是由于眼部疾病引起的，如结膜炎、角膜炎等，需要及时就医治疗。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在使用上述方法时需要特别注意，最好在医生的指导下进行。