总想尿，医学上称为尿频，是一种症状，而非独立的疾病。导致尿频的原因有很多，常见的原因和原理如下：
1.生理性尿频：
饮水过多：饮水过多导致尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。
精神紧张：当精神紧张时，自主神经功能紊乱，也会出现尿频。
2.病理性尿频：
炎症刺激：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少（部分患者可出现尿急、尿痛）。
非炎症刺激：如尿路结石、异物等。
膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。
治疗方法因病因而异，主要包括以下几种：
1.生理性尿频：
控制饮水量：避免在短时间内摄入过多水分。
放松心情：通过适当的放松技巧，如深呼吸、冥想等，减轻精神紧张。
2.病理性尿频：
针对病因治疗：如抗感染、去除结石、治疗肿瘤等。
药物治疗：根据具体情况，使用抗胆碱能药物、β3-肾上腺素能受体激动剂等药物缓解尿频症状。
其他治疗：如盆底肌训练、生物反馈治疗等，对于某些功能性尿频可能有一定效果。
需要注意的是，尿频可能是多种疾病的表现，如果尿频症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便针对病因进行治疗。此外，在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意个人卫生，保持良好的生活习惯。