血小板低的人可以多吃以下食物：
1.红枣：红枣具有健脾、益气、生血的功效，可用于血小板减少的食疗。
2.花生：花生衣能增加血小板的数量，改善血小板的质量，还具有止血的功效，对血小板减少性紫癜的出血症状有一定的缓解作用。
3.山药：具有补脾益肾、养肺、止泻等功效，对血小板减少性紫癜有一定的辅助治疗作用。
4.核桃：中医认为核桃性温、味甘、无毒，有健胃、补血、润肺、养神等功效。现代医学研究认为，核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。
5.藕：藕性温和，鲜藕止血，熟藕补血。血小板减少性紫癜可以多吃一些藕。
6.荠菜：荠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于升高血小板数量。
7.蘑菇：蘑菇含有丰富的蛋白质和多种维生素，还含有核糖核酸，能促进白细胞生成，增强机体的抗癌能力，对血小板减少性紫癜有一定的辅助治疗作用。
8.木耳：木耳含有丰富的蛋白质、铁、维生素等，可防止血小板凝集，有助于防治动脉粥样硬化和冠心病。
9.柿饼：柿饼具有润肺、涩肠、止血等功效，对血小板减少性紫癜有一定的缓解作用。
10.石榴：石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用，有助于改善血小板减少的症状。
血小板低的人除了多吃以上食物外，还应注意饮食卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，避免饮酒。同时，应积极治疗原发病，如免疫性疾病、感染等，以减少血小板的破坏。如果血小板低的症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。