痛风发作脚疼可通过一般治疗、药物治疗、中医理疗等方法缓解，具体如下：
1.一般治疗：
休息：痛风发作时应注意休息，避免受累关节负重，避免长时间行走或站立。
抬高患肢：将脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀和疼痛。
冷敷：在痛风发作的72小时内，可使用冰袋或冷毛巾对受累关节进行冷敷，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以缓解疼痛和肿胀。
避免诱因：避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等；避免饮酒，尤其是啤酒；注意保暖，避免关节受寒。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如吲哚美辛、双氯芬酸钠等，具有抗炎、止痛作用，是缓解痛风急性发作的常用药物。
秋水仙碱：秋水仙碱是治疗痛风急性发作的特效药物，越早使用效果越好。
糖皮质激素：如果痛风急性发作严重，或上述药物治疗无效，可考虑使用糖皮质激素，如泼尼松、地塞米松等。
3.中医理疗：
针灸：针灸可以疏通经络、调和气血，缓解痛风引起的疼痛。
按摩：按摩受累关节周围的肌肉和穴位，也可以缓解疼痛和肿胀。
中药外敷：将中药敷在受累关节处，通过皮肤吸收药物，达到消肿止痛的目的。
需要注意的是，痛风是一种慢性疾病，需要长期治疗。在痛风急性发作期，主要是缓解症状；在缓解期，需要积极治疗，控制血尿酸水平，预防痛风再次发作。此外，如果痛风频繁发作或症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。