如果晚上总是想尿尿，可能是以下原因导致的：
1.生理因素：
饮水过多：如果在晚上摄入了过多的水分，肾脏会将多余的水分排出体外，导致尿频。
心理因素：焦虑、紧张、压力等情绪可能会导致尿频。
习惯问题：如果养成了晚上频繁上厕所的习惯，即使没有尿意，也会想要去厕所。
2.疾病因素：
泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎等，炎症刺激会导致尿频、尿急、尿痛等症状。
前列腺疾病：男性前列腺增生、前列腺炎等疾病可能会导致尿频、尿急、尿不尽等症状。
其他疾病：糖尿病、肾脏疾病等也可能会引起尿频。
如果出现晚上总是想尿尿的情况，可以尝试以下方法来缓解：
1.调整生活习惯：
控制水分摄入：避免在晚上摄入过多的水分。
养成良好的排尿习惯：不要憋尿，尽量在有尿意时及时排尿。
放松心情：避免过度紧张和焦虑。
2.注意个人卫生：保持尿道口清洁，勤换内裤。
3.就医检查：如果尿频症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。