脾胃有寒，中医理论认为是脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。以下是一些应对脾胃有寒的建议：
1.食疗：脾胃有寒的人可以适当多吃一些性温味甘的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻等。也可以用艾梗、生姜煮水泡脚，能起到一定的温中散寒作用。
2.按摩：按摩可以帮助改善脾胃有寒的症状。可以按摩腹部，顺时针按摩可以促进肠胃蠕动，帮助消化；也可以按摩足三里穴，这个穴位是胃经的合穴，按摩可以调理脾胃，增强脾胃功能。
3.艾灸：艾灸是一种中医疗法，通过艾灸特定的穴位，可以温通经络，散寒祛湿。常用的穴位有中脘穴、神阙穴、气海穴、关元穴等。
4.药物治疗：如果脾胃有寒的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如理中丸、附子理中丸、参苓白术散等。这些药物具有温中散寒、健脾益气的功效，可以改善脾胃虚寒的症状。
5.注意保暖：脾胃有寒的人要注意保暖，尤其是腹部。避免着凉，尤其是在季节交替的时候，要及时增减衣物。
6.适量运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，增强脾胃功能。但是要注意避免过度运动，以免损伤脾胃。
7.保持心情愉悦：心情愉悦可以调节身体的气血运行，有助于改善脾胃虚寒的症状。因此，要保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
总之，脾胃有寒需要综合调理，除了以上方法外，还需要注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。