发烧是指体温升高超出正常范围，是一种常见的症状。以下是一些判断是否发烧的方法：
1.测量体温：使用体温计测量体温是最准确的方法。最常用的部位是口腔、腋窝和直肠。正常体温在不同部位略有差异，一般口腔温度为36.3℃~37.2℃，腋窝温度为36.0℃~37.0℃，直肠温度为36.5℃~37.7℃。测量体温时应按照正确的方法进行，并在安静状态下测量。
2.观察症状：除了体温升高外，发烧还可能伴有其他症状，如寒战、头痛、乏力、肌肉疼痛、咳嗽、流涕、喉咙痛等。如果出现这些症状，可能是发烧引起的。
3.自我感觉：有些人在发烧时会感到身体发冷、发热、不适等感觉。但这种自我感觉因人而异，并不是判断发烧的可靠依据。
4.使用体温计：如果怀疑自己发烧，可以使用体温计测量体温。如果体温超过正常范围，应及时就医。
需要注意的是，不同的人对体温的敏感度不同，有些人的正常体温可能略高于常人。此外，体温在一天中也会有波动，一般在下午或傍晚时略高。因此，判断是否发烧应综合考虑体温、症状和个人情况。如果对自己的健康状况有疑虑，应及时就医，以便得到准确的诊断和治疗。