$160$的身高标准体重可以通过一个简单的公式来计算：标准体重（千克）=身高（厘米）-105。
这个公式是基于一般人群的统计数据得出的，但需要注意的是，每个人的身体构成和健康状况都有所不同，所以这个标准并不是绝对的。此外，还有其他因素也会影响体重是否健康，例如年龄、性别、身体脂肪分布、肌肉量等。
如果你的实际体重与标准体重相差在$10\%$以内，通常被认为是正常范围内的波动。例如，一个身高为$160$厘米的人，标准体重应该是$160-105=55$千克，那么体重在$55\pm5.5$千克之间都属于正常范围。
然而，如果你的体重与标准体重相差较大，或者你对自己的体重或健康状况有特定的关注，最好咨询医生或专业的营养师。他们可以根据你的具体情况进行评估，并提供更个性化的建议。
除了关注体重，保持健康的生活方式也非常重要，包括均衡饮食、适量运动、良好的睡眠等。这些因素都对整体健康和身体功能起着重要的作用。
总之，$160$的身高标准体重是一个大致的参考值，如果你对自己的体重或健康有任何疑虑，最好咨询专业人士的意见。