根据你提供的信息，耳朵下面肿了一按就痛，可能是由以下原因引起的：
1.腮腺炎：由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，主要表现为一侧或双侧腮腺肿大、疼痛，伴有发热、头痛等症状。
2.淋巴结炎：由细菌或病毒感染引起的淋巴结炎症，可导致淋巴结肿大、疼痛，常见于颈部、腋窝、腹股沟等部位。
3.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，继发感染时可出现红肿、疼痛。
4.其他原因：如耳部感染、皮肤疖肿、过敏等也可能导致耳朵下面肿痛。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.注意休息，避免过度劳累。
2.保持耳部清洁，避免用手搔抓或挤压肿痛部位。
3.饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。
4.及时就医，明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，对于儿童和免疫力低下的人群，耳朵下面肿痛可能是严重疾病的表现，如白血病、淋巴瘤等，应及时就医，进行全面的检查和诊断。此外，如果肿痛持续不缓解或加重，或出现其他症状，如发热、寒战、呼吸困难等，应立即就医。