吃菠萝舌头疼，可能是菠萝中的菠萝蛋白酶刺激口腔黏膜和舌头所致。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.用凉水漱口：凉水可以舒缓口腔黏膜和舌头，减轻疼痛。
2.避免食用刺激性食物：在舌头疼痛未缓解之前，应避免食用辛辣、酸性、过甜或过咸的食物，以免加重疼痛。
3.食用其他食物：可以选择一些口感柔软、温和的食物，如面包、馒头、米饭等，以减轻舌头的负担。
4.喝牛奶或酸奶：牛奶和酸奶中含有丰富的蛋白质，可以缓解菠萝蛋白酶对口腔黏膜和舌头的刺激。
5.服用药物：如果疼痛较为严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但应注意按照说明书的剂量服用，避免过量。
6.用盐水漱口：将适量的盐加入温水中，搅拌均匀后用来漱口，可以起到杀菌消炎的作用，缓解舌头疼痛。
7.就医治疗：如果舌头疼痛持续时间较长或症状较为严重，建议及时就医，医生可能会给予一些特殊的治疗方法。
此外，为了避免吃菠萝时舌头疼痛，可以将菠萝放入盐水中浸泡一段时间，或者在食用菠萝前先将其煮熟。同时，在食用菠萝时应适量，避免过量食用。