吃菠萝后舌头疼，可能与菠萝中的菠萝蛋白酶有关。以下是一些缓解方法：
1.凉水漱口：用凉水漱口可以缓解口腔内的刺痛感。
2.避免再次食用：如果吃菠萝后舌头疼的症状持续不缓解，应避免再次食用菠萝，以免症状加重。
3.食用其他食物：可以吃一些其他食物，如面包、饼干等，以缓解口腔内的不适感。
4.就医治疗：如果舌头疼的症状严重，或伴有其他不适症状，如肿胀、呼吸困难等，应及时就医治疗。医生可能会建议使用药物治疗，如局部涂抹利多卡因等。
需要注意的是，有些人可能对菠萝中的菠萝蛋白酶过敏，如果吃菠萝后出现舌头疼、肿胀、呼吸困难等症状，应及时就医治疗。此外，孕妇、儿童、老人等特殊人群食用菠萝时应谨慎，最好在医生的指导下食用。