吃菠萝后舌头疼可能是菠萝中的菠萝蛋白酶导致的，也可能是其他原因引起。以下是一些建议：
1.停止食用菠萝：如果吃菠萝后舌头疼，首先应停止食用，以免症状加重。
2.含漱凉水：可以含漱凉水或冰水，缓解口腔和舌头的疼痛。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、过热或过冷的食物，以免刺激舌头和口腔黏膜。
4.注意口腔卫生：保持口腔清洁，饭后刷牙、漱口，避免食物残渣残留。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用口腔黏膜保护剂、止痛药等。
6.就医诊治：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、呼吸困难等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，对于某些人群，如对菠萝过敏的人，食用菠萝可能会引起严重的过敏反应，包括舌头发麻、肿胀、呼吸困难等。如果有过敏史，应避免食用菠萝。此外，口腔疾病、口腔溃疡等也可能导致吃菠萝后舌头疼，因此，如果经常出现这种情况，建议及时就医，进行口腔检查，以排除其他潜在的问题。