易消化养胃的食物主要有以下几类：
1.粥类：粥类容易消化，尤其适合胃部不适的人。可以选择白米粥、小米粥、南瓜粥等。
2.面食：面条、馒头等面食也是比较容易消化的食物，可以中和胃酸，缓解胃部不适。
3.蛋白质类：选择易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等，有助于修复胃黏膜。
4.蔬菜类：煮熟的蔬菜相对易消化，如南瓜、胡萝卜、冬瓜等，同时蔬菜富含维生素和膳食纤维。
5.水果类：避免酸性水果，如柠檬、山楂等，可以选择香蕉、木瓜、苹果等温和的水果。
6.其他：适量饮用酸奶、山药、红薯等也有一定的养胃作用。
需要注意的是，养胃还需注意以下几点：
1.饮食规律：定时进餐，避免暴饮暴食。
2.细嚼慢咽：充分咀嚼食物，有助于减轻胃部负担。
3.避免刺激性食物：减少辛辣、油腻、生冷食物的摄入。
4.注意饮食温度：过热或过冷的食物都会刺激胃黏膜。
5.保持心情愉悦：情绪对胃部健康也有影响，避免长期紧张、焦虑等不良情绪。
总之，选择易消化养胃的食物只是养胃的一部分，良好的饮食习惯和健康的生活方式对于胃部健康同样重要。如果胃部问题持续存在或加重，建议及时就医，以便进行更专业的诊断和治疗。