产后乳房胀痛有硬块可能是由于乳腺管堵塞、乳汁淤积引起的，以下是一些解决方法：
1.频繁哺乳：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于促进乳腺管通畅，缓解乳房胀痛。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，以减少乳头疼痛和损伤。
3.按摩乳房：在哺乳前或哺乳后，用温热的毛巾轻轻敷在乳房上，然后按摩乳房，帮助缓解硬块。
4.使用吸奶器：如果宝宝无法完全吸吮出乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。
5.冷敷乳房：在哺乳后或乳房胀痛严重时，可以用冷敷的方法缓解疼痛和肿胀。
6.避免挤压乳房：在睡觉时，要避免挤压乳房，最好采用侧卧或仰卧的姿势。
7.保持良好的心情：产后新妈妈要保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑，这有助于缓解乳房胀痛。
需要注意的是，如果乳房胀痛和硬块持续不缓解，或者出现发热、寒战等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医。此外，在哺乳期，新妈妈应注意保持乳房清洁，避免感染。