引起腰部老是疼的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.腰椎间盘突出症：这是一种常见的脊柱疾病，由于椎间盘退变、纤维环破裂，髓核突出压迫神经根，导致腰部疼痛、麻木无力等症状。疼痛可能会放射到腿部。
2.腰肌劳损：长时间保持同一姿势或过度劳累，容易导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。此外，腰部受伤、扭伤或受凉也可能引发腰肌劳损。
3.泌尿系统感染：如肾炎、肾盂肾炎、膀胱炎等，也可能引起腰部疼痛。通常还会伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
4.脊柱关节炎：如强直性脊柱炎，可累及脊柱及周围关节，导致腰部疼痛、僵硬。
5.骨质疏松：随着年龄增长，骨密度下降，容易出现骨质疏松。轻微的外力作用或姿势改变可能导致腰椎骨折，引起腰部疼痛。
6.肿瘤：腰部的肿瘤也可能引起疼痛，如骨髓瘤、肾癌等。这种情况通常还会伴有其他症状，如肿块、发热、乏力等。
如果出现腰部老是疼的情况，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动。适当进行腰部锻炼，加强腰部肌肉的力量。此外，还应注意腰部保暖，避免受凉。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药或进行物理治疗。