来大姨妈肚子疼想大便，通常是由于月经期间体内激素水平变化，刺激子宫收缩并引起腹部疼痛，同时可能会刺激胃肠道，导致肠蠕动增加，引起便意。这种情况是正常的生理现象，一般在月经结束后会自然缓解。
如果疼痛症状比较严重或持续时间较长，可以采取以下措施：
1.注意保暖：使用热水袋或暖宝宝等物品热敷腹部，缓解疼痛。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化、富含营养的食物。
3.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
4.药物治疗：如果疼痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用止痛药。
需要注意的是，如果疼痛伴有其他症状，如发热、呕吐、腹泻等，可能是其他疾病引起的，需要及时就医。此外，在月经期间，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。