一个多月没来月经的原因和建议如下：
1.怀孕：如果有性生活且没有采取避孕措施，月经推迟一个多月可能是怀孕了。可以用验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院抽血检查β-hCG确诊。
2.内分泌失调：长期的精神压力、情绪波动、环境改变、过度节食等都可能导致内分泌失调，从而影响月经。此外，一些疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌紊乱，引起月经失调。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，可能会导致月经稀发、闭经等症状。
4.其他因素：子宫内膜受损、宫腔粘连、垂体瘤等也可能导致月经不来。
如果月经推迟一个多月，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。此外，保持良好的生活习惯也有助于调节月经，如均衡饮食、适量运动、规律作息、缓解压力等。如果是疾病引起的月经失调，需要积极治疗原发疾病。