左边脑袋里面隐隐作痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
病因：头部、颈部和肩部的肌肉紧张可能导致紧张性头痛。这可能是由于压力、焦虑、疲劳、不良姿势或重复性头部运动引起的。
原理：肌肉紧张会压迫头部的血管和神经，导致头痛。
治疗方法：
休息和放松：给自己足够的休息时间，避免过度劳累和紧张。尝试进行放松活动，如冥想、深呼吸、瑜伽或按摩。
物理治疗：可以使用热敷或冷敷来缓解头部肌肉的紧张。物理治疗师也可能会推荐一些针对颈部和肩部的伸展和放松练习。
改变生活方式：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。定期进行运动，保持身体健康。管理压力，寻找适合自己的放松技巧。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药来缓解头痛，但应注意使用的频率和剂量。
2.偏头痛：
病因：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，可能与神经递质失衡、血管功能异常和遗传因素有关。
原理：偏头痛发作时，头部血管扩张或收缩，引起头痛和其他症状，如恶心、呕吐、光过敏或声音过敏。
治疗方法：
预防治疗：如果偏头痛频繁发作，可以采取预防措施。这可能包括使用药物（如抗偏头痛药物）、改变饮食（避免某些食物）、规律作息时间等。
急性治疗：在偏头痛发作时，可以使用止痛药（如布洛芬或阿司匹林）、曲坦类药物或其他特定的偏头痛药物来缓解疼痛。同时，可以采取休息、避光和安静的环境来帮助缓解症状。
生活方式调整：保持规律的作息时间，避免诱因，如压力、强光、噪音和特定的食物。
就医咨询：如果偏头痛严重影响生活质量或伴有其他症状，应咨询医生进行进一步的评估和治疗建议。
3.其他原因：
头部损伤或外伤：头部受到撞击或损伤可能导致头痛。
眼部问题：近视、远视、散光或眼部疲劳可能引起头痛。
神经问题：三叉神经痛、颈椎病等神经问题也可能导致头部疼痛。
感染或炎症：脑膜炎、脑炎、鼻窦炎等感染或炎症可能引起头痛。
药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛。
如果左边脑袋里面的隐隐作痛持续时间较长、频繁发作、伴有其他症状（如恶心、呕吐、视力问题、麻木或无力等）或严重影响生活质量，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
此外，自我管理也很重要。保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少咖啡因的摄入，有助于预防头痛的发生。如果头痛与特定的活动或因素有关，可以尝试避免或调整这些因素。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据个体情况而定。在面对头痛问题时，最好咨询专业医生的建议。