膝盖总感觉凉，可能与以下原因有关。
1.外界环境温度较低：如果处于寒冷的环境中，膝盖受到寒冷刺激，可能会感觉发凉。
2.穿的衣物较少：穿着过少，膝盖暴露在冷空气中，也会感觉发凉。
3.膝关节病变：如膝骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等，可能会导致膝盖发凉，还可能伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状。
4.其他：下肢动脉硬化、雷诺病等也可能会引起膝盖发凉。
如果膝盖发凉的症状持续不缓解，或伴有其他不适，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。同时，要注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中，穿着合适的衣物，保护膝关节。如果是膝关节病变引起的，需要积极治疗原发病。