包茎是指包皮口狭小，不能上翻露出阴茎头。包茎能否自己翻出来，需要根据具体情况来判断，一般可分为以下两种情况：
1.可自行翻出：如果包茎较轻，包皮口不是特别狭小，阴茎勃起时或用手向上牵拉包皮时，可以将包皮翻上去露出阴茎头。这种情况下，平时要注意保持局部清洁，经常清洗包皮和龟头，避免发生感染。
2.不能自行翻出：如果包茎比较严重，包皮口非常狭小，阴茎勃起时或用手向上牵拉包皮也不能将包皮翻上去露出阴茎头，或者强行翻上去后不能及时复位，容易导致包皮嵌顿，引起阴茎头肿胀、疼痛。这种情况下，需要及时就医，由医生进行处理。医生会根据具体情况选择合适的治疗方法，如包皮环切术、包皮扩张术等。
需要注意的是，包茎会影响阴茎的发育，还容易导致包皮龟头炎、早泄等问题，因此，如果发现包茎，应及时就医，以免延误病情。