月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2天，月经量少于20毫升，经血颜色淡、质稀。月经量少的原因有很多，如内分泌失调、子宫内膜结核、多次人工流产、卵巢功能衰退等。月经量少可能会影响女性的生育能力和身体健康，因此需要及时调理。以下是一些调理月经量少的方法：
1.合理饮食：月经量少的女性可以多吃一些富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类、菠菜、红枣等，以增加营养摄入，提高身体免疫力。
2.调整作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠时间，有助于调节内分泌，改善月经量少的症状。
3.注意保暖：经期要注意保暖，避免着凉和受寒，尤其是腹部和脚部，以免影响血液循环，加重月经量少的症状。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，以免影响内分泌，加重月经量少的症状。
5.就医治疗：如果月经量少是由于内分泌失调、子宫内膜结核、多次人工流产、卵巢功能衰退等疾病引起的，需要及时就医治疗，以免延误病情。
总之，月经量少需要引起重视，及时调理。如果月经量少的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。