巴氏杀菌奶和常温奶哪种更有营养？
巴氏杀菌奶和常温奶都有其独特的营养价值，无法简单地判断哪种更有营养。巴氏杀菌奶通常采用低温巴氏杀菌法，保留了牛奶中的部分营养成分，如维生素C、维生素B1、维生素B2等，同时也能杀死有害菌，保证饮用安全。但巴氏杀菌奶的保质期较短，需要冷藏保存，且在运输和储存过程中需要注意温度控制，否则容易变质。
常温奶则是采用超高温瞬时灭菌技术，能够杀死牛奶中的所有细菌，同时也能延长保质期，便于储存和运输。常温奶在加工过程中会损失部分维生素，但会添加维生素D等营养强化剂，以弥补加工过程中的损失。
因此，如果你注重牛奶中的营养成分，且有条件冷藏保存和及时饮用，那么巴氏杀菌奶可能更适合你；如果你对保质期和便利性有更高的要求，且不介意添加营养强化剂，那么常温奶可能更适合你。
此外，无论选择巴氏杀菌奶还是常温奶，都应该注意以下几点：
选择正规渠道购买，注意查看产品的生产日期、保质期和储存条件。
开封后应尽快饮用，避免细菌滋生。
对于乳糖不耐受的人群，可以选择无乳糖牛奶或酸奶。
牛奶不能与药物同时服用，以免影响药效。
过量饮用牛奶可能会导致消化不良、腹泻等不适症状，应适量饮用。