女性在生完孩子后，出现腰疼得不能动的情况，可能是由于在怀孕期间，女性体内的激素水平发生了变化，导致关节和韧带松弛，同时，胎儿的生长会使腰部负重增加，这些因素都可能导致腰部肌肉、韧带等组织损伤，从而引起腰疼。此外，在分娩过程中，产妇的腰部可能会受到过度的拉伸和挤压，也容易导致腰部疼痛。
针对这种情况，以下是一些建议：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免过度劳累和长时间站立或坐着。可以采取侧卧或仰卧的姿势，在两腿中间和下背部各放一个枕头，以减轻腰部的压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部肌肉，可缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意按摩力度，避免过度用力。
4.佩戴腰围：佩戴腰围可以提供支撑和保护，减轻腰部的负担，但不要长时间佩戴，以免影响腰部肌肉的锻炼。
5.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下服用一些药物，如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等。
6.物理治疗：如电疗、磁疗、超声波等物理治疗方法，也可以缓解腰部疼痛。
7.康复训练：在疼痛缓解后，可以进行一些康复训练，如腰部肌肉的强化训练、核心肌群的训练等，以增强腰部的稳定性。
8.就医：如果腰疼持续时间较长或伴有其他症状，如腿部麻木、无力等，应及时就医，排除其他潜在的疾病。
总之，女性在生完孩子后出现腰疼得不能动的情况，应及时采取措施缓解疼痛。同时，要注意休息，避免腰部过度劳累和受伤。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。