湿气重舌苔厚可以选择服用参苓白术散、羌活胜湿汤等药物，建议在医生的指导下服用。
体内湿气重可能是由于外感湿邪、饮食不节、脾虚等原因导致的。参苓白术散由人参、白术、茯苓、山药、薏苡仁等药物组成，具有健脾益气、祛湿的功效，可用于治疗湿气重、舌苔厚等症状。羌活胜湿汤由羌活、独活、藁本、防风、甘草等药物组成，具有祛风胜湿止痛的功效，可用于治疗外感风湿之邪、湿气重、舌苔厚等症状。
在服用药物期间，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等食物，以免影响药物的疗效。同时，应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。此外，孕妇、哺乳期妇女以及儿童应在医生的指导下服用药物。