男性可以通过以下运动提高性功能：
1.有氧运动：如跑步、游泳、骑自行车等，能增强心肺功能，提高身体耐力和代谢水平，有助于改善性功能。
2.力量训练：包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强肌肉力量，提高性能力。
3.柔韧性训练：如瑜伽、普拉提等，可以增强身体的柔韧性和灵活性，改善性姿势和性体验。
4.性技巧训练：如凯格尔运动，可以增强盆底肌肉的力量，提高性控制能力。
需要注意的是，运动只是提高性功能的辅助方法，还需要注意饮食健康、减少吸烟饮酒、保持良好的心态等。如果存在性功能障碍问题，应及时就医，接受专业治疗。