小孩子有火可通过饮食、生活习惯等方面进行调理，以下是一些常见的方法：
1.饮食调整：
多吃蔬果：如白菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨等，富含维生素和纤维素，有助于清热泻火。
多喝水：水能促进新陈代谢，帮助身体排出毒素，缓解上火症状。
少吃辛辣、油腻食物：如辣椒、油炸食品等，这些食物容易导致上火。
2.保证睡眠：
让孩子养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间。
创造舒适的睡眠环境，保持室内空气流通、温度适宜。
3.注意卫生：
保持孩子的口腔清洁，饭后漱口，早晚刷牙。
勤洗手，避免病从口入。
4.适当运动：
适量的运动可以增强孩子的体质，提高免疫力。
可以选择一些适合孩子的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
5.药物治疗：
如果孩子上火症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些清热解毒的药物，如双黄连口服液、银翘解毒片等。
需要注意的是，不同的孩子体质不同，上火的原因也可能不同。因此，在采取上述措施的同时，还需要密切观察孩子的症状变化，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。