孩子补血补钙一般可以通过饮食、营养补充剂等方式，具体哪种更好需要根据孩子的具体情况来决定。以下是一些建议：
1.饮食调整：
补铁：对于轻度缺铁的孩子，可以通过饮食来补充。富含铁的食物包括红肉、禽类、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。同时，维生素C可以促进铁的吸收，可以搭配一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、青椒等。
补钙：富含钙的食物包括奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。孩子可以通过摄入这些食物来满足钙的需求。
2.营养补充剂：
补铁：如果孩子缺铁较为严重，或者饮食调整无法满足铁的需求，医生可能会建议使用铁剂补充。铁剂的种类有很多，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等。在使用铁剂时，需要注意剂量和使用方法，并遵循医生的建议。
补钙：如果孩子钙摄入不足，或者有钙缺乏的症状，医生可能会建议使用钙剂补充。钙剂的种类也有很多，如碳酸钙、乳酸钙等。在使用钙剂时，需要注意剂量和使用方法，并避免与富含草酸的食物一起食用，以免影响钙的吸收。
需要注意的是，营养补充剂不能替代正常的饮食。在给孩子补充营养时，应该优先通过饮食来满足孩子的营养需求。同时，家长应该注意孩子的饮食均衡，避免孩子挑食、偏食等不良饮食习惯。如果孩子有其他健康问题，如消化系统疾病、肾脏疾病等，应该在医生的指导下进行营养补充。
总之，孩子补血补钙的方法有很多，家长应该根据孩子的具体情况选择合适的方法。在给孩子补充营养时，应该注意饮食均衡，避免过度依赖营养补充剂。同时，如果孩子有任何健康问题，应该及时咨询医生的意见。