左侧后背下方疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用左侧后背下方的肌肉，如长时间保持同一姿势、剧烈运动或提重物等，可能导致肌肉劳损或拉伤，引起疼痛。
治疗方法：休息、热敷、按摩、使用止痛药物（如布洛芬）等。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱炎等，也可能引起左侧后背下方疼痛。
治疗方法：根据具体病因进行治疗，可能包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
3.内脏问题：左侧后背下方的内脏器官，如心脏、肺部、胰腺、脾脏等出现问题，也可能导致疼痛。
治疗方法：需要进一步检查确定病因，然后进行相应的治疗，如药物治疗、手术治疗等。
4.神经问题：神经受压或损伤，如肋间神经痛、带状疱疹等，也可能引起左侧后背下方疼痛。
治疗方法：根据病因进行治疗，如药物治疗、神经阻滞、物理治疗等。
5.其他原因：其他原因，如外伤、感染、肿瘤等，也可能导致左侧后背下方疼痛。
治疗方法：需要进一步检查确定病因，然后进行相应的治疗。
需要注意的是，左侧后背下方疼痛的原因可能较为复杂，如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在日常生活中，注意保持正确的姿势，避免过度劳累和受伤，适当进行体育锻炼，有助于预防和缓解疼痛。