得了荨麻疹，应及时就医，并避免搔抓、避免接触过敏原、注意饮食。
荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，表现为皮肤瘙痒、红斑、风团等。得了荨麻疹，首先要避免搔抓，因为搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重，形成恶性循环。其次，要避免接触过敏原，如花粉、动物毛发、某些食物等。如果能明确过敏原，应尽量避免接触。此外，还应注意饮食，避免食用辛辣、油腻、海鲜等食物，这些食物可能会加重荨麻疹的症状。
在医生的指导下，使用抗组胺药物进行治疗，如氯雷他定、西替利嗪等。如果症状严重，还可能需要使用糖皮质激素等药物。同时，可以配合使用炉甘石洗剂等外用药，缓解皮肤瘙痒的症状。
需要注意的是，荨麻疹容易反复发作，因此在治疗的同时，还需要注意日常护理，保持皮肤清洁，避免过度劳累，保持心情愉悦，提高身体免疫力。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。