突然乳房有硬块并伴有疼痛，可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.哺乳期乳腺炎：常见于哺乳期女性，由于乳腺管堵塞、细菌感染等原因引起。硬块通常伴有红肿、疼痛，有时还可能出现发热等全身症状。
处理方法：
保持乳房清洁：用温水清洗乳头和乳晕，避免细菌感染。
频繁哺乳：让婴儿尽量多吸吮，以帮助排空乳房。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷乳房，缓解疼痛。
药物治疗：如果症状严重，医生可能会开一些抗生素来治疗感染。
就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2.乳腺囊性增生病：好发于中年女性，与内分泌失调有关。主要表现为乳房肿块和疼痛，肿块可随月经周期而变化。
处理方法：
调整生活方式：保持心情愉悦，避免过度劳累和紧张。
饮食调整：少吃含咖啡因的食物，避免饮酒。
药物治疗：医生可能会开一些药物来缓解疼痛和肿块，如逍遥丸、乳癖消等。
定期复查：需要定期进行乳腺检查，以监测病情变化。
3.乳腺纤维腺瘤：常见于年轻女性，是一种良性肿瘤。肿块通常质地坚韧，表面光滑，边界清楚，活动度好。
处理方法：
观察：如果肿块较小，且无明显症状，可定期复查，观察其变化。
手术治疗：如果肿块较大，或有恶变倾向，或引起明显不适，通常需要手术切除。
4.乳腺癌：虽然乳腺癌在乳房硬块中较为少见，但也不能忽视。除了硬块和疼痛外，还可能伴有乳头溢液、皮肤改变等症状。
处理方法：
就医检查：一旦发现乳房有异常，应及时就医，进行详细的检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。
治疗：根据病情的早晚和患者的身体状况，医生可能会选择手术、化疗、放疗、内分泌治疗等综合治疗方法。
5.其他原因：乳房外伤、肋软骨炎、胸膜炎等也可能导致乳房硬块和疼痛。
总之，突然乳房有硬块并伴有疼痛，可能是良性疾病，也可能是恶性肿瘤，需要引起重视。建议及时就医，进行详细的检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，以下是一些预防乳房疾病的建议：
1.定期自我检查：每月进行一次乳房自我检查，熟悉自己的乳房情况，发现异常及时就医。
2.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、良好的睡眠，减少吸烟和饮酒等不良习惯。
3.注意乳房保健：避免佩戴过紧的胸罩，选择合适的内衣；避免长时间暴露在辐射环境中；避免使用含有激素的美容产品等。
4.早发现、早诊断、早治疗：对于有乳腺癌家族史、高危因素的人群，应更加关注乳房健康，定期进行专业检查，做到早发现、早诊断、早治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况请以专业医生的诊断和治疗为准。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。