女人腰后面两侧疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损：长时间保持同一姿势、过度劳累或运动不当可能导致腰部肌肉劳损，引起疼痛。
治疗方法：休息、热敷、按摩、适当运动。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变或损伤可能导致椎间盘突出，压迫神经根，引起腰部疼痛，并可能放射至腿部。
治疗方法：休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂）、牵引治疗、手术治疗（在严重情况下）。
3.泌尿系统感染：如肾盂肾炎、膀胱炎等，可引起腰部疼痛，并伴有尿频、尿急、尿痛等症状。
治疗方法：抗生素治疗（根据感染类型选择合适的抗生素）。
4.妇科疾病：如盆腔炎、宫颈炎等，可引起腰部疼痛，并伴有下腹坠胀、白带异常等症状。
治疗方法：针对病因进行治疗，如抗生素治疗、物理治疗等。
5.其他原因：如肾脏疾病、脊柱侧弯、骨质疏松等也可能导致腰部疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查，如腰椎X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和长时间保持同一姿势，适当进行腰部锻炼，加强腰部保暖。如果疼痛严重，可暂时服用止痛药缓解症状，但应在医生的指导下使用。