后背正中间骨头疼，可能与以下原因有关：
1.胸椎疾病：如胸椎骨折、脱位、结核、肿瘤等，可刺激或压迫脊神经，引起后背正中间骨头疼。
2.腰背肌劳损：长时间弯腰、伏案工作或重体力劳动，可导致腰背肌劳损，出现后背正中间骨头疼。
3.棘上韧带炎：棘上韧带位于脊柱正后方，长期劳损或外伤可导致棘上韧带损伤，引起疼痛。
4.筋膜炎：背部筋膜发生无菌性炎症，可导致后背正中间骨头疼。
5.其他：强直性脊柱炎、骨质疏松症、心脏疾病等也可引起后背正中间骨头疼。
如果出现后背正中间骨头疼，建议及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。以下是一些缓解疼痛的方法：
1.休息：避免长时间弯腰、伏案工作或重体力劳动，适当休息，减轻背部肌肉负担。
2.热敷：用热水袋或热毛巾热敷疼痛部位，每次20-30分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可促进血液循环，缓解肌肉疲劳。
4.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，缓解疼痛。
5.物理治疗：可采用电疗、磁疗、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛。
6.中医治疗：可采用针灸、推拿、拔罐等中医治疗方法，缓解疼痛。
需要注意的是，如果后背正中间骨头疼持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷、下肢麻木等，应及时就医，进行相关检查，排除其他疾病的可能。