推迟例假的方法

推迟例假的方法主要有以下几种：

1.孕激素类药物：口服安宫黄体酮等孕激素药物，停药后3~7天可来例假。

2.短效避孕药：需连续服用，一般停药后2~7天来例假。

3.宫内节育器：通过缓慢释放孕激素，起到推迟例假的作用。

需要注意的是，这些方法都可能会带来一些副作用，如头晕、恶心、乳房胀痛等，且不宜长期使用。在使用任何方法推迟例假之前，应咨询医生，根据个人情况选择合适的方式，并在医生的指导下使用。