一、结论前置：
含高蛋白dha的食物有很多，比如母乳、深海鱼、虾、贝类等。
二、文章主要内容：
1.母乳：母乳是婴儿最好的食物，其中含有丰富的dha和蛋白质。
2.深海鱼：如三文鱼、金枪鱼、鳕鱼等，这些鱼中含有大量的dha和优质蛋白质。
3.虾、贝类：虾、贝类等海鲜也是dha的良好来源，同时还含有丰富的蛋白质和其他营养成分。
三、注意事项：
1.在选择食物时，应尽量选择新鲜、无污染的食材。
2.对于婴儿来说，母乳是最好的选择；对于成年人来说，可以通过合理的饮食搭配来获取足够的dha和蛋白质。
3.由于dha容易氧化，在烹饪过程中应注意避免高温和长时间加热，以减少营养成分的损失。
四、尾段
总之，通过合理的饮食搭配，可以轻松获取含高蛋白dha的食物，同时也有助于维持身体健康。