哺乳期结束后，乳房内有硬块，可能是正常的，也可能是异常的。如果硬块没有疼痛等不适，可能是正常的，一般会在回奶后自行消失；如果硬块伴有疼痛、红肿等，可能是乳腺炎等疾病引起的，需要及时就医。以下是一些建议：
1.观察硬块的变化：在回奶期间，乳房内可能会形成硬块，这是因为乳房内的乳汁没有及时排出所致。如果硬块没有疼痛、红肿等不适，可能是正常的，一般会在回奶后自行消失。你可以观察硬块的大小、形状、质地等是否有变化，如果有异常，应及时就医。
2.避免刺激硬块：在回奶期间，应避免刺激硬块，如不要用手揉搓、挤压乳房，以免加重硬块的症状。
3.注意饮食：在回奶期间，应注意饮食，避免食用下奶的食物，如猪蹄、鲫鱼等。
4.保持心情愉悦：在回奶期间，应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪，以免影响回奶的效果。
5.就医治疗：如果硬块伴有疼痛、红肿等不适，可能是乳腺炎等疾病引起的，需要及时就医。医生会根据你的具体情况进行治疗，可能会使用抗生素、回奶药等。
总之，在回奶期间，如果乳房内有硬块，应注意观察硬块的变化，如果有异常，应及时就医。同时，应注意饮食、保持心情愉悦，促进回奶的顺利进行。