一般建议饭后1-2小时再吃水果，不推荐在饭后立即吃水果。（一、原因：1.影响消化吸收。水果中含有丰富的糖类，饭后立即吃水果，会导致血糖升高，增加胰腺的负担，同时也会影响其他食物的消化吸收。2.增加肥胖风险。饭后立即吃水果，容易导致热量摄入过多，增加肥胖的风险。3.影响营养吸收。水果中的维生素C和鞣酸等成分，可能会与食物中的蛋白质、铁等营养成分结合，影响营养的吸收。）
因此，为了保证身体健康和减肥效果，建议在饭后1-2小时再吃水果，同时也要注意控制水果的摄入量，避免摄入过多的糖分和热量。（尾段总结概况提示：一、饭后1-2小时再吃水果。二、控制水果摄入量。）