饭后多久可以吃水果减肥

您好，食物进入胃后，必须经过1~2小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃水果，会被先期到达的食物所阻断，致使水果在胃内不能正常消化，在胃内滞留时间过长，会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，长期坚持这样的生活习惯，会导致消化功能紊乱。最好在饭后1~2小时再吃水果。一味地吃素不利于健康。