月经推迟13天，可能是怀孕，也可能是其他原因引起。如果排除怀孕，偶尔一次推迟13天，可能与情绪、环境、压力等因素有关；如果连续几个月推迟13天，可能是月经失调，需要及时就医。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟13天，首先要考虑怀孕的可能。可以用验孕棒自测，也可以去医院查血HCG。如果怀孕了，要注意休息，补充叶酸，按时产检。
2.月经失调：
内分泌紊乱：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，会影响激素水平，导致月经失调。可能还会伴有痤疮、多毛、肥胖等症状。需要去医院做性激素六项、B超等检查，明确诊断后进行治疗。
卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，也会导致月经推迟。这是正常的生理现象，一般不需要特殊治疗。但要注意保持良好的生活习惯，预防骨质疏松等并发症。
其他因素：长期的精神压抑、紧张、焦虑、环境改变、过度劳累、减肥、剧烈运动等，都可能导致月经失调。需要调整生活方式，保持心情舒畅，适当运动。
3.其他疾病：子宫内膜炎、子宫内膜息肉、子宫肌瘤等妇科疾病，以及甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能亢进等内分泌疾病，也可能导致月经推迟。需要去医院做相关检查，明确病因后进行治疗。
总之，月经推迟13天需要引起重视，及时就医，明确原因后进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，均衡饮食，适量运动，有助于维持月经的正常。