被马蜂蜇伤后，可采取以下方法消肿：
1.拔除毒刺：立即找到或拔出毒刺。如果是在野外，可用针或镊子挑出，尽可能避免挤压，以免剩余的毒素进入体内。
2.清洗伤口：蜜蜂毒液为酸性，可选用肥皂水、小苏打水等清洗；黄蜂蜂毒与蜜蜂蜂毒不一样，为碱性，所以要用食醋洗敷，起到中和毒素的作用。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，可减轻疼痛和肿胀。
4.药物治疗：如果症状较轻，可以局部涂擦糖皮质激素药膏，如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等；如果症状严重，出现明显的肿胀、疼痛、发热等，需要及时就医，在医生的指导下使用抗组胺药、止痛药、糖皮质激素等药物进行治疗。
5.就医处理：如果被蜇后出现严重的过敏反应，如呼吸困难、休克等，应立即就医或拨打急救电话。
需要注意的是，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老人以及本身患有基础性疾病的人群，被马蜂蜇伤后需要特别关注。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在户外活动时，应注意穿着长袖衣物和长裤，避免暴露皮肤，防止被马蜂蜇伤。