说话没劲提不上气来可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.呼吸肌无力：呼吸肌无力可能导致呼吸时无法充分扩张肺部，从而出现说话没劲、提不上气来的症状。
2.神经肌肉疾病：例如重症肌无力、运动神经元病等，可影响神经对肌肉的控制，导致说话没劲、提不上气来。
3.心肺疾病：某些心肺疾病，如慢性阻塞性肺疾病、心力衰竭等，可能导致肺部功能下降或氧气供应不足，引起说话没劲、提不上气来。
4.贫血：贫血时血液中的氧气输送能力下降，也可能导致说话没劲、提不上气来。
5.情绪因素：紧张、焦虑、抑郁等情绪问题可能影响呼吸节律和深度，导致说话没劲、提不上气来。
6.其他原因：过度疲劳、睡眠不足、药物副作用等也可能引起类似症状。
针对不同原因，治疗方法也有所不同。以下是一些建议：
1.就医检查：如果说话没劲、提不上气来的症状持续存在或加重，应及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因。
2.治疗原发疾病：根据病因进行针对性治疗，如治疗神经肌肉疾病、改善心肺功能、纠正贫血等。
3.呼吸训练：进行呼吸训练，如深呼吸练习、呼吸操等，有助于增强呼吸肌肉力量和改善呼吸功能。
4.调整情绪：通过放松技巧、心理咨询等方法，缓解紧张、焦虑等情绪问题，有助于改善呼吸功能。
5.健康生活方式：保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等健康生活方式，有助于提高身体免疫力和整体健康状况。
6.避免诱因：尽量避免过度疲劳、长时间使用嗓音、吸烟等可能加重症状的因素。
需要注意的是，说话没劲、提不上气来可能是严重疾病的信号，也可能是一些潜在健康问题的表现。因此，如果症状持续存在或伴有其他不适，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，保持良好的生活习惯和健康的心态也是预防此类症状的重要措施。