月经期间适合吃一些性温、性热的水果，如榴莲、荔枝、大枣、桂圆、苹果等。这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于缓解月经期间的不适症状，如腹痛、疲劳、情绪波动等。
1.榴莲
榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合月经期间食用。
榴莲富含维生素C、维生素E和膳食纤维等营养成分，有助于提高免疫力、促进消化和预防便秘。
2.荔枝
荔枝性温，具有养血健脾、温中止痛的作用，适合月经期间食用。
荔枝富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、维生素B1、维生素B2、叶酸等营养成分，有助于补充能量、促进血液循环和缓解疲劳。
3.大枣
大枣性温，具有补中益气、养血安神的作用，适合月经期间食用。
大枣富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、核黄素、钙、磷、铁等营养成分，有助于补中益气、养血安神、健脾和胃。
4.桂圆
桂圆性温，具有益心脾、补气血、安神志的作用，适合月经期间食用。
桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素C、维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，有助于益心脾、补气血、安神志。
5.苹果
苹果性温，具有健脾补气、益胃养心、生津润燥的作用，适合月经期间食用。
苹果富含碳水化合物、维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分，有助于健脾补气、益胃养心、生津润燥。
需要注意的是，水果虽然营养丰富，但也不能过量食用。同时，对于一些寒性水果，如西瓜、梨、香蕉等，应尽量少吃或不吃，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，月经期间的饮食还应注意均衡营养，多吃蔬菜、谷类、豆类等食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。如果月经期间出现严重不适症状，应及时就医。