月经期间宜吃的水果有：
1.榴莲：性热，能够驱散体内的寒气，缓解痛经，特别适合体寒或宫寒的女性食用。
2.苹果：苹果中含有丰富的维生素、苹果酸，鞣酸、细纤维等营养成分，可防止过度肥胖，同时对下腹部坠胀感及疼痛也有缓解效果。
3.樱桃：樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、健脾和胃、祛风胜湿、嫩白皮肤、去皱消斑的功效。
4.大枣：大枣富含蛋白质、胡萝卜素、维生素以及磷、钙、铁等成分，而且具有补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对气血虚弱导致的月经不调有很好的改善作用。
5.荔枝：荔枝性温，味甘酸，具有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏的功效。荔枝中含有丰富的糖分、维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。
6.龙眼：龙眼性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效。月经期间食用龙眼，可以起到很好的暖宫作用，帮助缓解痛经。
需要注意的是，虽然这些水果在月经期间食用有一定的好处，但也不能过量食用。同时，对于一些本身脾胃虚寒、腹泻便溏的女性，在食用水果时应适量，或者将水果煮熟后再食用，以免加重脾胃负担，引起不适。此外，月经期间的饮食还应注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、奶类、豆类、新鲜蔬菜和水果等。同时，要避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，以及咖啡、茶等含有咖啡因的饮料。