女人肛门下坠总想大便可能是由多种原因引起的，如痔疮、直肠炎、肛窦炎、直肠肿瘤等。治疗方法因病因而异，以下是一些常见的治疗方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免辛辣、油腻食物。
2.改变排便习惯：养成定时排便的习惯，避免长时间久坐或久站。
3.药物治疗：使用痔疮膏、栓剂等药物缓解症状。
4.坐浴：用温水坐浴，促进血液循环，缓解肛门下坠感。
5.手术治疗：如果症状严重，需要手术治疗。
需要注意的是，以上治疗方法仅供参考，具体治疗方法应根据病因和病情而定。建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定个性化的治疗方案。