脚部长骨刺的治疗方法主要包括以下几种：
1.非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、超声波等，可以减轻疼痛，改善血液循环。
3.矫形鞋垫或鞋子：可以调整足底压力，减轻骨刺对周围组织的刺激。
4.运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，但要避免过度运动。
5.注射治疗：如局部封闭、玻璃酸钠注射等，可以缓解疼痛，改善关节功能。
6.手术治疗：如果骨刺严重，影响关节功能或保守治疗无效，可能需要手术切除骨刺。
需要注意的是，每个人的病情不同，治疗方法应根据具体情况选择。在治疗过程中，应注意休息，避免长时间站立或行走，避免穿高跟鞋。同时，可以适当进行康复训练，如脚趾伸展、足底肌肉锻炼等，以帮助恢复关节功能。如果疼痛加重或出现其他不适，应及时就医。