经常吃方便面不一定会长胖，但可能会对健康产生一些不利影响。
方便面是一种方便食品，通常含有高热量、高脂肪、高盐分和低纤维等成分。如果长期大量食用方便面，可能会导致以下问题：
营养不均衡：方便面中的营养成分相对单一，无法满足人体对各种营养素的需求。长期缺乏某些营养素可能会影响身体健康。
体重增加：方便面的热量较高，如果摄入的热量超过身体的消耗，就可能导致体重增加。
心血管问题：方便面中的盐分含量较高，过量摄入盐分会增加血压，增加患心血管疾病的风险。
消化问题：方便面中的膳食纤维含量较低，可能会导致消化不良、便秘等问题。
然而，是否会发胖还取决于个体的饮食习惯、总体热量摄入和消耗等因素。如果在食用方便面的同时，注意以下几点，可以减少对健康的影响：
控制摄入量：尽量减少方便面的食用量，避免过度依赖方便面。
搭配其他食物：在食用方便面时，可以搭配一些蔬菜、水果、肉类、豆类等食物，以增加营养的多样性。
注意饮食均衡：保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
控制总体热量摄入：通过合理控制饮食的总量，确保摄入的热量不超过身体的消耗，以维持健康的体重。
增加运动量：适当增加运动量，有助于消耗多余的热量，维持身体健康。
对于特殊人群，如儿童、孕妇、老年人和患有某些疾病的人群，更应该注意饮食的均衡和健康。他们可能对某些营养素的需求更高，应该在医生或营养师的指导下选择合适的食物。
总之，虽然经常吃方便面不一定会长胖，但为了保持健康，建议适量食用，并结合其他健康食物，保持饮食的均衡和多样化。如果对自己的健康或体重有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的建议。