个子矮的人想要长高，可以尝试以下方法：
1.保证充足的睡眠：在睡眠状态下，身体会分泌更多的生长激素，有助于长高。建议每天保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理饮食：均衡的饮食对于长高非常重要。多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等。
3.适量运动：运动可以刺激骨骼生长，促进身体发育。适合长高的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
4.保持良好的心态：情绪对身体的发育也有一定的影响。保持积极乐观的心态，避免长期压力和焦虑。
5.避免过早性行为：过早性行为可能会影响身体发育，尤其是对于个子矮的人来说，更应该注意避免。
需要注意的是，人的身高主要由遗传因素决定，后天的努力只能起到一定的辅助作用。如果个子矮的情况较为严重，或者已经成年但身高仍然不理想，可以考虑咨询医生或专业的医疗机构，了解是否存在其他健康问题或是否可以通过其他方法进行干预。