桑葚果是一种药食同源的食物，其功效与作用包括：
补充营养：桑葚果中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，能够为身体提供所需的营养物质。
抗氧化：桑葚果中含有多种抗氧化物质，如多酚、类黄酮等，能够清除自由基，减少氧化应激对身体的损害。
降血糖：桑葚果中的一些成分具有降血糖的作用，对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
增强免疫力：桑葚果中的多糖、维生素等成分能够增强身体的免疫力，提高抵抗力。
改善睡眠：桑葚果具有一定的镇静安神作用，能够改善睡眠质量。
需要注意的是，桑葚果虽然有很多功效与作用，但也有一些使用禁忌和风险提示：
过敏反应：少数人可能对桑葚果过敏，食用后会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹泻等。
血糖波动：桑葚果中含有一定的糖分，糖尿病患者食用后可能会导致血糖波动，因此需要控制食用量。
食用禁忌：桑葚果性凉，脾胃虚寒、腹泻便溏的人不宜食用。
风险提示：桑葚果中含有一些酸性物质，过量食用可能会对牙齿和胃肠道造成刺激，因此食用后应及时漱口。
总之，桑葚果具有丰富的营养价值和一定的药用价值，但在食用时需要注意适量，避免过量食用或长期食用。同时，对于过敏体质、糖尿病患者等特殊人群，应在医生的指导下食用。