月经前外阴瘙痒可能是多种原因引起的，以下是一些建议：
1.注意卫生：保持外阴清洁干燥，选择棉质、透气的内裤，勤换洗。
2.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染，应避免搔抓。
4.药物治疗：如果瘙痒严重，可以在医生的指导下使用外用药物，如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏等。
5.就医检查：如果瘙痒持续不缓解或伴有其他症状，如白带异常、疼痛等，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便进行针对性治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。同时，保持良好的生活习惯和心态，也有助于缓解外阴瘙痒的症状。