一、病因
肩胛骨后背疼的主要原因是肩胛骨周围的肌肉、韧带、肌腱等软组织损伤或炎症，也可能是由于颈椎病变、胸腔疾病、心脏疾病等引起的牵涉痛。
二、治疗方法
1.休息：停止一切可能加重疼痛的活动，如搬运重物、长时间伏案工作等。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、拔罐等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛和炎症。
4.运动治疗：进行适当的康复训练，如肩胛带稳定性训练、肌肉放松训练等，可以增强肌肉力量和柔韧性，预防疼痛复发。
5.其他治疗：如局部封闭、小针刀等治疗方法，需要在医生的指导下进行。
三、总结
肩胛骨后背疼是一种常见的症状，如果疼痛持续时间较长或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，注意保持良好的姿势和生活习惯，避免长时间低头、伏案工作等，也有助于预防肩胛骨后背疼的发生。